こんにちは！プラウディアスタッフのハイ！かっちゃんです‼️

先日珍しく西に出かけました！

某あたおかの聖地に寄った際に置いてあったパンフレット

ジムニーノマド

ジムニーの5ドア
が今年の4月に発売で大人気のため既に受注停止で納車は3年先まで埋まっているそうです・・・

私かっちゃんが購入するわけではありませんので、夢のまた夢の話です。

それよりも机に置いてあるエガちゃんのティッシュ欲しいなぁ・・・

そんなある日の出来事でした。

今夜は夜電話担当予定、もしかしたらミスターTが担当かも！
いずれにしましても火曜プラウディアにこうご期待ください^_^

おはようございます！
本日も今朝から雨で外を散歩していると上着を着ていてもまだ寒いです

かといって急に暖かくなると衣服の調整が難しかったりなど、寒暖差で体調を崩しやすい時期です。
おまけに花粉も飛散しているらしく・・・鼻がムズムズするのはもしかして・・・

自称、花粉症と認めたくない男かっちゃんですので、これ以上気にしないことにします

さて、今朝の朝活は午前5時過ぎに帰宅したので寝る前に済ませることにしました。

諸事情でキッチンが使えないため、今日はやむ終えずコンビニへ

迷ったけど塩分多めのちゃんぽんとサラダチキンを購入
最低限の運動（有酸素30分、筋トレ各50回、半身浴15分）も忘れずに行いました。

このあと
9時前に起きて、ゴミ出しして、私用で出かけなきゃなのですが起きれるのやら・・・

仕事の方は今夜は夜の電話担当です！
よろしくお願いします‼️

こんばんは！おはようございます⁉︎プラウディアスタッフのハイ！かっちゃんです‼️

ダイエットバトル3日目は途中で力尽きてしまいました。
実はまだ帰宅できておらず、眠すぎて車中泊しています。

とりあえず今からなんとか自宅へ帰ります。


本日の活動結果は以下のとおり

4時半起床

仕事
8時〜20時

食事
画像の通り
※水道水1リットル飲んでいます

運動
有酸素運動（散歩）30分
腹筋ローラー50回
背筋50回
腕立て50回
スクワット50回
アームバー50回

入浴
半身浴まだできていない・・・

睡眠
車中で仮眠

今日は私用で朝9時から出掛けてそのまま夕方の夜出勤です。

火曜の夜もプラウディアをよろしくお願いします！