こんばんは！おはようございます⁉︎プラウディアスタッフのハイ！かっちゃんです‼️

ダイエットバトル3日目は途中で力尽きてしまいました。
実はまだ帰宅できておらず、眠すぎて車中泊しています。

とりあえず今からなんとか自宅へ帰ります。


本日の活動結果は以下のとおり

4時半起床

仕事
8時〜20時

食事
画像の通り
※水道水1リットル飲んでいます

運動
有酸素運動（散歩）30分
腹筋ローラー50回
背筋50回
腕立て50回
スクワット50回
アームバー50回

入浴
半身浴まだできていない・・・

睡眠
車中で仮眠

今日は私用で朝9時から出掛けてそのまま夕方の夜出勤です。

火曜の夜もプラウディアをよろしくお願いします！