おはようございます‼️
プラウディア木曜夜電話担当のハイ！かっちゃんです‼️

ダイエットの師匠の助言どおり今朝は睡眠に全振りでギリギリまで寝ていました。

そんな中
夢の中で

肉

肉

肉

起きなさい、肉を求めて旅立つのじゃ

そんな天の声を聞いて目が覚めました。


何かに導かれるがままに朝の散歩がてら、某お肉屋さんへ

美味しいと噂のお店で、今回はじめて行ってみました。
しかしながら、普段お肉を買うことが全くないため、お肉屋さんでの立ち振る舞いが分からず、挙動不審になっているところで店員さんに声をかけられてしまいました。

「あっ、えーと、えーと
豚、豚バラで・・・えーっと300で」

と適当に返事してしまい

豚バラ300g購入

一応ダイエット中なため、他にも魅力的なお肉やコロッケ、惣菜たちの誘惑は我慢しました。


購入した豚バラは今夜誰かに美味しく調理してもらいます！

さて、急いで残りの朝活しなくては

こんばんは！プラウディアスタッフのハイ！かっちゃんです‼️

ダイエットバトル5日目終了、現在電話番として出勤中です！
本日は先輩からオイコスを恵んでもらいました^_^

深夜3時の受付終了まで、あと2名様は受付できます！最後まで気を抜かず集中！集中‼️


本日の活動結果は以下のとおり

睡眠
5時〜10時※車中泊

11時半帰宅

食事
画像の通り
※水道水1リットル飲んでいます

入浴
半身浴20分

運動
有酸素運動（散歩）20分※永源山公園
腹筋ローラー30回
背筋30回
腕立て30回
スクワット30回
アームバー30回

14時出発（自宅で眠る事出来ず…）

途中車内で1時間仮眠

17時から出勤中


ダイエットの師匠から
「ダイエットはいかに睡眠をとるかが大事
きちんと家に帰って眠りなさい」
とアドバイスをいただきました。

時間管理、睡眠確保がダイエットバトル後半の鍵を握るかもしれません。

「途中経過の体重測定するべき」
ともアドバイスを受け急遽計測！

途中結果は・・・73.4キロ


76.8→73.4
5日間で3.4キロ減です！

しかし、対戦相手はすでに4キロ以上減量している⁉︎らしく、まだまだ自分に厳しく追い込んでいかなければいけません！


ひとまず仕事に戻ります！
水曜→木曜の夜、まだまだプラウディアをよろしくお願いします！