かっちゃんねる3/11up

2024年もありがとうございました!

2024/12/31 20:30:35|コメント:0件

2024年もありがとうございました!
「かっちゃんねる見てるよ」のお言葉が何よりも嬉しく、とても励みになっています♪
来年は365回投稿を目指しつつ、SNSでの発信にも力を入れていきます!
365日全力で走り抜けていきますので来年もよろしくお願いします😊


年末年始営業のお知らせ 🎍✨🎉 元日からも休まず営業いたします!

お忙しい年末年始でもリフレッシュできるひとときをご提供します。

⏰ 営業時間

1/1: 12:00 ~ 3:00

1/2 ~ 1/4: 9:00 ~ 3:00

💰 特別料金(2,000円割増)

60分: 18,000円

70分: 21,000円

80分: 23,000円

90分: 25,000円

120分~: 32,000円~



🎁 割引券配布のお知らせ

ご利用いただいたお客様に、2月末まで利用可能の2,000円割引券をお配りいたします!

次回のご利用がお得になるチャンスをお見逃しなく✨

💡 割引券ご利用の条件

譲渡不可

他割引との併用不可

記載の女の子のみ使用可能

受付時に「割引券使用」とお伝えください

年末年始のひとときを、特別な時間で彩りませんか?スタッフ一同、心よりお待ちしております! 🎊

メリクリ

2024/12/25 23:08:14|コメント:0件



□私の近況

クリスマスということでラ・ムーにチキンを探しに行きましたが、見当たらず、急きょお肉を買ってクリスマス会&忘年会を始めます!


ラ・ムーのお肉の味はいかに!



かつメモ

12/24
体重:71.6
血圧:121/82
食事:画像の通り
水2リットル
腹筋50
腕立50
スクワット50
アームバー50

12/24
7時間1日7時間以上は寝る習慣 4時半〜7時半(3時間)

1日15分は読書する習慣 

1日10分は瞑想する習慣 10分

毎日15分は運動する習慣 5分

16時間は断食をする習慣 

3日に1回は掃除する習慣 トイレ掃除

3つの感謝をメモする習慣 人の優しさに感謝

79点男の予想

2024/12/22 14:16:30|コメント:0件




□私の近況

先日、インボディの計測に行ってきました!

結果は79点!

インボディのことよくわかっていない自分としてはまだまだの点数なのかなと思っていたら、係の人達や職場のみんながめっちゃ褒めてくれて(今年1番褒められたかも)なんだか照れ臭かったです!

どうやら80点に近いほど標準とのことで、今の自分はザ標準体型まで減量できたようです!


現在リバウンド中でご飯が美味しくて仕方ないですが、お腹が空いた時は焼き芋で我慢しています!

大人になってもやっと焼き芋の美味しさに気付きました!


今日、有馬記念で当たったら焼き芋2本爆買いしちゃおっかなぁ♪



かつメモ

12/20
体重:70.1
血圧:
食事:画像の通り
水2リットル
腹筋50
腕立50
スクワット50
アームバー50

12/21→12/22
7時間1日7時間以上は寝る習慣 21時〜5時(8時間)

1日15分は読書する習慣 

1日10分は瞑想する習慣 

毎日15分は運動する習慣 5分

16時間は断食をする習慣 19時半〜5時半(9時間)

3日に1回は掃除する習慣 トイレ掃除

3つの感謝をメモする習慣 ダイエットを応援してくれたみんなに感謝

応援ありがとうございました♪

2024/12/16 12:03:52|コメント:0件






□応援ありがとうございました♪


月曜お昼電話担当のハイ!かっちゃんです‼

先日駅○か総選挙決勝戦の結果が発表されました!入賞された全国の皆様おめでとうございます☆

当店も全力で7名の決勝進出者の全国TOP15入りを目指し全力で盛り上げてまいりましたが、(おそらくきっと)あともう少しでランク入りは叶いませんでした。しかしながら、7名全員の決勝進出は当店初の快挙です‼

ご協力してくださった皆様に感謝の気持ちでいっぱいです♪来年こそはTOP15入り目指します‼これからもプラウディアをよろしくお願いいたします(^^♪


□私の近況

ここ1か月実はリバウンド気味です・・・

最近ご飯が美味しいです・・・

明日から本気出す!

ファスティングにでも挑戦しようかな・・・


かつメモ

12/15
体重:70.0
血圧:
食事:画像の通り
水2リットル
腹筋50
腕立50
スクワット50
アームバー50

7時間1日7時間以上は寝る習慣 21時〜4時(7時間)

1日15分は読書する習慣 

1日10分は瞑想する習慣 

毎日15分は運動する習慣 5分

16時間は断食をする習慣 最近全然できていない・・・

3日に1回は掃除する習慣 事務所掃除

3つの感謝をメモする習慣 ご飯が美味いことに感謝

朝活

2024/12/11 09:58:19|コメント:0件

  • 朝活
  • 朝活
  • 朝活


おはようございます!
火曜電話番を終えたハイ!かっちゃんです‼️
今日も仕事終わりに某パクパクに並んでいます。
本日は一番手取られました💦

最近食べることの喜びに目覚め、オートファジー中断し、普通に一日二食〜三食食べてます♪

あっでも、来週はインボディで身体組成の測定があります・・・

もう一度身を引き締めなきゃ、今日が今年ラストたこ焼きかな・・・

本日も夕方から夜の担当です!よろしくお願いします^_^