こんばんは！プラウディアスタッフのハイ！かっちゃんです‼️

ダイエットバトル2日目も無事終了
本当は20時半には就寝する予定でしたが気づけば23時前・・・

良い睡眠で明日も頑張りたい！
ということでおすすめしてもらったドリンクを飲んで休みます。

本日の活動結果は以下のとおり

4時起床

仕事
8時〜20時

食事
画像の通り
※水道水1.5リットル飲んでいます

運動
有酸素運動（散歩）45分
腹筋ローラー75回
背筋75回
腕立て75回
スクワット75回
アームバー75回

入浴
半身浴20分

睡眠
このあと23時頃から入眠予定です！

少しでも睡眠確保するため、明日の運動は朝と夜の2回に分ける予定です。
また明日からもよろしくお願いします！

※明日は月曜恒例マン◯デー！こうご期待ください😊

こんばんは！
日曜の出勤を終えたハイ！かっちゃんです‼️

帰りがけにドラモリに寄ってあれやこれやとダイエットに良さそうな食品を購入！

そしてそれらを一気に食べようとする自分・・・

カロリーはそれほどないはず・・・

とりあえずいただきます😊

おはようございます！日曜お昼電話担当のハイ！かっちゃんです‼️

ダイエットバトル2日目
苦手な朝を克服するべく、早起きして朝活してきました！
朝一筋トレ
早朝散歩
そして、朝ごはん

なんとか普段の出勤時間に間に合うように出発できましたがなかなか眠いです

本日は豪華キャスト勢揃い！
朝8時ごろから先行予約受付中ですので、気になるキャストさんのご予約はお早めに♪