おはようございます！
本日も今朝から雨で外を散歩していると上着を着ていてもまだ寒いです

かといって急に暖かくなると衣服の調整が難しかったりなど、寒暖差で体調を崩しやすい時期です。
おまけに花粉も飛散しているらしく・・・鼻がムズムズするのはもしかして・・・

自称、花粉症と認めたくない男かっちゃんですので、これ以上気にしないことにします

さて、今朝の朝活は午前5時過ぎに帰宅したので寝る前に済ませることにしました。

諸事情でキッチンが使えないため、今日はやむ終えずコンビニへ

迷ったけど塩分多めのちゃんぽんとサラダチキンを購入
最低限の運動（有酸素30分、筋トレ各50回、半身浴15分）も忘れずに行いました。

このあと
9時前に起きて、ゴミ出しして、私用で出かけなきゃなのですが起きれるのやら・・・

仕事の方は今夜は夜の電話担当です！
よろしくお願いします‼️