かっちゃんねる10/28up

総選挙はじまりました!

2024/10/29 14:52:14|コメント:0件





こんばんは!
火曜夜電話担当のハイ!かっちゃんです‼️
今年もミスヘ◯ン総選挙がはじまりました♪
当店からは【ゆきちゃん】が出馬中です!
投票期間10/29~11/4までの間に
【毎日5票】投票の応援よろしくお願いいたします!

投票には会員登録(無料)と投票チケット獲得が必要です。
10/29〜11/4投票期間中に毎日投票チケット5枚獲得できます!

投票チケット獲得方法
10/29〜11/4の間に
毎日女の子5人に「みたよ」で
1日最大5枚獲得できます!
※みたよは0時リセット

更に投票期間中に【ゆきちゃん】のネット予約履歴があれば集計時に3倍に!

ゆきちゃんへの熱い応援(毎日5票)よろしくお願いいたします!!!


かつメモ
体重:72.2
血圧:127/87
食事:パスタ、サラダ、干し芋、プロテイン
水1リットル
腹筋50
腕立50
スクワット50
アームバー50

1日7時間以上は寝る習慣 22時〜4時、6時〜9時(9時間)

1日15分は読書する習慣 15分

1日10分は瞑想する習慣 10分

毎日15分は運動する習慣 5分

16時間は断食をする習慣 13時〜断食中

3日に1回は掃除する習慣 トイレ掃除

3つの感謝をメモする習慣 ゆきちゃん出馬ありがとう!全力応援します!