こんばんは！
火曜夜電話担当のハイ！かっちゃんです‼
我が家はエアコンを使用せずとも24時間ほぼ快適に過ごせるようになり、オール電化住宅のためこの季節が経済的に1番ありがたいです♪
かなり涼しくなりましたが今日も半袖短パンで衣替えができていない私です。そろそろ夏服と冬服入れ替えなきゃ💦
さて、話は変わりますがプラウディアの待機場には新米が届きました^_^
先日お昼のスタッフと一緒に新米試食会を開催！
新米ならではの柔らかさがマシマシでご飯のおともと一緒に食べると箸がすすみまくりましたした♪ついつい3杯もおかわりしちゃいました‼️
まだまだ新米は残っていますので、今月は新米パワーで西へ東へ走り回りたいと思います^_^
本日もここから大事なお知らせです！
今年の総選挙エントリー中の◯ス◯ブン嬢
【ゆきちゃん】
次回出勤乞うご期待♪
ご新規様は初回90分限定で受付可能です！
これまでにネット予約のご協力や口コミ投稿ありがとうございます！
投票期間までにもっともっとプラウディアゆきちゃんを盛り上げていきましょう♪
今回、山口県エリアトップ通過の為には【ネット予約】がキーとなります！
応援のための60分ネット予約も大歓迎です♪
詳しくはこのかっちゃんねる、もしくはさやかちゃんの写メ日記をご確認ください♪
もちろんお電話でお気軽にご質問ください^_^
以下に選挙に関する情報を箇条書きですがまとめます。
大事なところは【】をつけていますのでお見逃しなく‼️
◯ス◯ブン総選挙2024
今年もチケット制！
取得方法
ネット会員は
予選、本戦
最大75枚取得可能です。
取得期間は【9/2〜10/16】まで
※期間終了まであと少しです！
1.【会員登録+5枚】
2.プロフィールの任意項目を16項目入力すると+5枚
3.口コミを投稿+10枚
4.【ネット予約+10枚※ゆきちゃんのネット予約をお忘れなく】
5.キ◯ネをもらう+5枚
6.オ◯ニトー◯を1回送信+5枚
以上で40枚
ボーナス票
【10/29〜11/4】
【開催期間中にみたよ、5人以上で
1日+5枚×7日で、35枚】
みたよは0時リセット
合計75枚
※去年と違うところは
24年1月1日以降
ゆきちゃんのネット予約履歴があれば
集計時に2倍
【投票期間中に
ゆきちゃんのネット予約履歴があれば
集計時に3倍】
【ゆきちゃんに投票できるのは今年は1日5票まで】
まずはチケット獲得！ネット予約をよろしくお願いいたします♪
写真はXにて取得したチケット集め方法についてまとめられたものになります！
作成者さんありがとうございます！
かつメモ
10/8
体重73.6
血圧127/87
食事:納豆卵ご飯
水2リットル
腹筋50
腕立50
スクワット50
アームバー50
体重73.6
血圧127/87
食事:納豆卵ご飯
水2リットル
腹筋50
腕立50
スクワット50
アームバー50
1日7時間以上は寝る習慣 5時〜8時、9時〜13時（7時間）
1日15分は読書する習慣 10分
1日10分は瞑想する習慣 10分
毎日15分は運動する習慣 5分
16時間は断食をする習慣 9時半〜断食中
3日に1回は掃除する習慣 リビング掃除、ゴミ捨て
3つの感謝をメモする習慣 新米の美味しさに感謝
