水1リットル
腹筋
腕立
スクワット
アームバー
こんにちは！月曜お昼電話担当のハイ！かっちゃんです‼
仕事をしながらメジャーリーグのプレーオフの結果が気になっていました。
仕事が終わってからゆっくり結果チェックをと思っていたのですが…さずが大谷翔平選手、日常生活を送っているだけでもｍ各メディア媒体からその結果が自然と伝わってきました‼
まずはナ・リーグ優勝おめでとうございます！
そして、ヤンキースとのワールドシリーズは激熱すぎです♪めちゃくちゃ楽しみにしています！
一方日本では、巨人が逆大手をとり、今夜がセ・リーグ優勝を争う大一番です‼
皆様、野球中継に夢中な方も多いかもしれませんが、今日のマン○デーはめちゃくちゃお得です‼
ハイレベルキャスト60分18,000円が12,000円で遊べるチャンスです♪
おまかせコースが超当たりですので是非ご検討ください♪
ここからも大事なお知らせ
☑️ミス◯ブン総選挙！ゆきちゃん出馬します！
事前チケット獲得にご協力ありがとうございました！
実はまだチケット獲得出来ていない方でも大丈夫です‼️
10/29〜11/4開催期間中にとボーナス票をゲットできます♪
以下に選挙に関する情報を箇条書きですがまとめています。
大事なところは【】をつけていますのでお見逃しなく‼️
◯ス◯ブン総選挙2024
今年もチケット制！
取得方法
ネット会員は
ボーナス票
【10/29〜11/4】
【開催期間中にみたよ、5人以上で
1日+5枚×7日で、35枚】
みたよは0時リセット
※去年と違うところは
24年1月1日以降
ゆきちゃんのネット予約履歴があれば
集計時に2倍
【投票期間中に
ゆきちゃんのネット予約履歴があれば
集計時に3倍】
【ゆきちゃんに投票できるのは今年は1日5票まで】
皆様の応援心からお待ちしております♪
写真は10/1にゲットした天一クーポンを使っての唐揚げこってりラーメンです！
かつメモ
体重:74.0
血圧:
食事:白ご飯、納豆、キムチ、卵水1リットル
腹筋
腕立
スクワット
アームバー
1日7時間以上は寝る習慣 21〜4時（7時間）
1日15分は読書する習慣
1日10分は瞑想する習慣
毎日15分は運動する習慣
16時間は断食をする習慣 6時〜断食中
3日に1回は掃除する習慣 事務所トイレ
3つの感謝をメモする習慣 大谷翔平選手感動をありがとう
