□私の近況
水2リットル
腹筋50
腕立50
スクワット50
アームバー50
クリスマスということでラ・ムーにチキンを探しに行きましたが、見当たらず、急きょお肉を買ってクリスマス会＆忘年会を始めます！
ラ・ムーのお肉の味はいかに！
かつメモ
12/24
体重:71.6
血圧:121/82
食事:画像の通り水2リットル
腹筋50
腕立50
スクワット50
アームバー50
12/24
7時間1日7時間以上は寝る習慣 4時半〜7時半（3時間）
1日15分は読書する習慣
1日10分は瞑想する習慣 10分
毎日15分は運動する習慣 5分
16時間は断食をする習慣
3日に1回は掃除する習慣 トイレ掃除
3つの感謝をメモする習慣 人の優しさに感謝
