水1リットル
腹筋50
腕立50
スクワット50
アームバー50
こんばんは
水曜夜電話担当のハイ！かっちゃんです‼️
ミスヘ◯ン総選挙地方予選
【ゆきちゃん】への投票にご協力ありがとうございました♪
気になる結果発表は11/14です！
乞うご期待ください！！！
気になる結果発表は11/14です！
乞うご期待ください！！！
そして、今年も次なる選挙が始まります！
詳細は近日中に告知いたします♪
写真は結構前に行った周南市の某家系ラーメンでの一枚です！
この時ご飯を頼まなかったことに後悔
やっぱり家系ラーメンはおかずであり、ご飯と一緒に食べるのが至高ですよね♪
かつメモ
体重:71.4
血圧:
食事:某朝食バイキング水1リットル
腹筋50
腕立50
スクワット50
アームバー50
1日7時間以上は寝る習慣 10時〜12時（2時間）
1日15分は読書する習慣 10分
1日10分は瞑想する習慣 10分
毎日15分は運動する習慣 5分
16時間は断食をする習慣 9時半〜断食中
3日に1回は掃除する習慣 お風呂掃除
3つの感謝をメモする習慣 ゆきちゃん出馬ありがとう！
