こんにちは
日曜お昼電話担当のハイ！かっちゃんです‼

先週1週間自分の平均就寝時間と平均睡眠時間を調べてみました。
目標は睡眠時間「6時間」だったのですが・・・
結果は
平均就寝時間：5時間34分
平均睡眠時間：4時間33分　　　…でした（汗）
自分の感覚としては
仕事終わりに依然として睡魔に襲われますので、
全然睡眠が足りていません。
しかし、睡眠途中で度々覚醒してしまい、
まとまって５～6時間も睡眠に
入ることができないのが悩みです。
あとは就寝前のスマホ、中途覚醒時のスマホ、
朝のスマホが悪影響しているのだと思います。

今週は就寝前の脱スマホを行い、良い眠りを得て
いいお仕事ができるように頑張りたいと思います。
今週も宜しくお願い致します。