こんばんは！おはようございます！プラウディアスタッフのハイ！かっちゃんです‼️

ダイエットバトル8日目終了！
個人的には2連休の最終日

この2日でプライベートでの大きな出来事が２つほぼ終わり肩の荷がおりてほっとしています。

やはり、普段と生活リズムが異なるとついつい普段とは違う食生活となりました。

夜食ラーメン、朝うどんと麺類への欲求が爆発！
それでもカロリー見ながらなんとか帳尻合わせることができました。

明日からは再びお仕事

今は朝からの仕事に備えて職場で仮眠とります！


本日の活動結果は以下のとおり

某ネカフェで
朝筋トレ

運動
腹筋ローラー0回
腹筋50回
背筋50回
腕立て50回
スクワット50回
アームバー0回

睡眠
9時半〜10時半※車中泊

11時帰宅

地域を散歩（有酸素運動）30分※マドレーヌをゲット

入浴
半身浴15分

仮眠15時〜17時

地域行事参加

仮眠21時〜24時


食事
画像の通り

日曜日はお昼の電話番として出勤します！
よろしくお願いします‼️

こんにちは！毎週土曜日はお休みをいただいているハイ！かっちゃんです‼️

昨夜から所用で某ネカフェで作業していてのですが、快適さに沼ってしまい気付けば半日も過ごしていました。

画像は夜食ラーメンと朝食うどん、最後は家に帰ってからのいつもの食事です。

写真で見るとなかなかの量を食べています。
そんな中、美味しいマドレーヌを差し入れでいただいていて・・・今すぐおやつとして食べたい欲求に駆られています。

しかし、睡眠は2時間程度、ここは睡眠優先で仮眠を取りたいと思います。


この文章を書きながらも、半身浴の湯船に沈んでしまいそう・・・

こんばんは！プラウディアスタッフのハイ！かっちゃんです‼️

ダイエットバトル7日目終了！
やっと折り返しです
今日は休暇をとっていましたので、普段よりも空腹を感じることが多く、爆食いしたい欲求との戦いでした。
どうしても何か食べたくなった時はなるべく脂質が少ないものを選んでやり過ごしました。

お昼に食べたドンキの焼き芋が大きくて甘くて満腹感も得られて最高でした♪

現在お店はおそらくどの子もラスト枠受付の頃だと思います。
深夜帯は数分差で予約取れなかった、受付終了していたなど起こり得ますので、早め早めのお問い合わせをオススメいたします。


本日の活動結果は以下のとおり

睡眠
5時半〜7時半

10時帰宅

入浴
半身浴15分

私用で西へ

ドンキで買い物

ときわ公園で有酸素運動（散歩）30分※あの槍と初遭遇

食事
画像の通り
※お水約1リットル摂取

某ネカフェでハンチョー業務

運動
腹筋ローラー0回
腹筋50回
背筋50回
腕立て50回
スクワット50回
アームバー0回

明日の土曜日はいつも通り仕事は休みです。
私用で朝からいろいろ動き回りますが、睡眠、食事、運動バランス良くを心がけてダイエット更に追い込みます！


明日、土曜日のプラウディアもよろしくお願いします！

おはようございます！
本日は店長にお願いして休暇を取得しているプラウディアスタッフのハイ！かっちゃんです‼️

今日は西に私用で出掛けます！
ついでに普段立ち寄らない場所へ寄り道もできたらなと思っています

詳しくはまた追ってレポートさせていただきます♪

外に出るとやはりムズムズする・・・
花粉症の方もそうでない方もご注意ください。

今朝は1人で勝手にバタバタして、目玉焼きを焦がしてしまうミス💦

まぁ、そんな日もアルよねということで行ってきます！


本日のプラウディアは新人ラッシュ突入‼️

アタナのタイプがきっと見つかる♪
自信持って営業中です！

更に現在ランキング1位のなりちゃんが嬉しいことに今日から5日間リピート出勤決定です！

ご予約はお早めに😊

こんばんは！おはようございます！プラウディアスタッフのハイ！かっちゃんです‼️

ダイエットバトル6日目終了、現在電話番として出勤中です！3/6の受付と送迎が終わったところです！
本日はこの時間まで多数のお問い合わせありがとうございました♪

本日はミスターTが豚バラを美味しい鍋に調理してくれてました！ありがとう^_^

今夜の受付は終わりましたが、締めの業務と明日の準備がまだ残っています。
睡魔に負けずに集中！集中‼️


本日の活動結果は以下のとおり

6時帰宅

睡眠
6時〜12時

有酸素運動（散歩）20分※お肉屋さんへ

食事
画像の通り
※水道水1リットル飲んでいます

入浴
半身浴5分

運動
腹筋ローラー30回
背筋30回
腕立て30回
スクワット50回
アームバー30回

17時から出勤中

明日は私用で仕事はお休みです。
それでもダイエットはもちろん継続です！

残っている仕事に取り掛かります
明日、金曜日のプラウディアもよろしくお願いします！