こんにちは！
プラウディアスタッフのハイ！かっちゃんです‼️

【プラウディア公式LINEアカウントのご案内】
いつもご利用いただき誠にありがとうございます。

このたび、**LINE Notifyサービスの終了（2024年3月31日）**に伴い、今後の情報配信方法を以下の通り変更いたします。

🔻 新・公式LINEアカウントはこちら
➡️ https://line.me/R/ti/p/@038ukvzr

📲 今後はこちらのアカウントから、
・新人キャスト情報
・お得なイベント
・即時の空き情報 など、
タイムリーにお届けいたします！

ご登録がまだの方は、ぜひこの機会にご登録をお願いいたします。

※すでにご登録いただいているお客様にもご案内が届く場合がございます。重複となりました際はご容赦ください。

今後とも プラウディア をどうぞよろしくお願いいたします✨

こんにちは！
プラウディアスタッフのハイ！かっちゃんです‼️

せっかく頑張ったダイエットもすぐにリバウンドし、最近腸の調子も良くなく、何だか疲れやすい今日この頃

年齢も大台にのっかかるため、本気で健康になる為に動き出さなくては！

ということで今日からオリジナルの『さ活！』はじめます！

かつのさ活！のルールは以下の通り

①白湯を飲む　温かいものを飲んで深部体温をあげる！

②砂糖はNG 甘いものとはお別れします！

③サウナ　目標はサウナ12分+水風呂のセットを3セットできるようになる！※現状は2分でギブアップ、水風呂・・・入る勇気がまだ・・・ない

④散歩　ダイエットの時に身につけた運動習慣の継続！

⑤（からくり）サーカス　全巻読破！アニメをもう一度最初から！

今日は早速、水筒の中は白湯、フリードリンクはホットコーヒー選択しています‼️

今後かつには甘いもの、冷たいものは与えないでください（※温められるものは温めて水筒に移します）
（甘いものはカロリーゼロ、ノンシュガーならオッケー）

サウナのために早速、サウナハット注文済み！どこか安いサウナどなたか知りませんでしょうか？

こんにちは！
火曜夜電話担当のハイ！かっちゃんです‼️

直近1週間の暴飲暴食により見事にリバウンドした私です。

実は去年の夏よりも若干太っています💦

食べたいものは食べたし、これからは長期的に徐々に体重落としていきます！

作戦名は
俺のさ活！
詳細はまた別に報告いたします‼️

こんにちは！
お久しぶりです。
プラウディアスタッフのハイ！かっちゃんです‼️

今月はじめのダイエットバトルで4.9キロ減に成功に見事勝利をおさめた私ですが、その後リミッター解除し、欲望のままに食べて、食べて、食べまくりました・・・

その代償は大きかった・・・

こんにちは！プラウディアスタッフのハイ！かっちゃんです‼️

ある方との2週間のダイエットバトルですが、急遽11日目が計測日となり結果発表となりました♪

私の結果は

3/1 76.8

3/11 71.9

マイナス4.9キロ減で勝利できました♪


決められたことを継続すれば必ず結果が出る！それを証明できた10日間でした！

今後も食事の記録、体重測定、運動・筋トレ習慣は続けていき、まずは60キロ台を目指していきたいと思います(^^)

2枚目の写真はお祝いのお寿司です！
めっちゃ美味しかった
ありがとう♪