かっちゃんねる12/5up

現実を知る

2024/10/24 17:45:52｜コメント：0件




こんばんは！
木曜夜電話担当のハイ！かっちゃんです‼️

ダイエット停滞期の私です。
とりあえずあと3ヶ月で74キロから67キロに減量するためにカロミルというアプリで食生活管理を今日からはじめました。

現時点で脂質オーバー💦

ミックスナッツを一度一袋は食べてはいけないようです・・・

さてここから大事なお知らせです！
☑️ミス◯ブン総選挙！プラウディアからは【ゆきちゃん】出馬しています！

事前チケット獲得にご協力ありがとうございました！
実はまだチケット獲得出来ていない方でも大丈夫です‼️
10/29〜11/4開催期間中にボーナス票をゲットできます♪

以下に選挙に関する情報を箇条書きですがまとめています。
大事なところは【】をつけていますのでお見逃しなく‼️

◯ス◯ブン総選挙2024
今年もチケット制！
取得方法
ネット会員は

ボーナス票
【10/29〜11/4】
【開催期間中にみたよ、5人以上で
1日+5枚×7日で、35枚】
みたよは0時リセット

※去年と違うところは
24年1月1日以降
ゆきちゃんのネット予約履歴があれば
集計時に2倍
【投票期間中（10/29〜11/4）に
ゆきちゃんのネット予約履歴があれば
集計時に3倍】
【ゆきちゃんに投票できるのは今年は1日5票まで】
皆様の応援心からお待ちしております♪


かつメモ
体重:74.0
血圧:133/87
食事:ミックスナッツ、のり弁当
水1リットル
腹筋
腕立
スクワット
アームバー

1日7時間以上は寝る習慣　10〜13時（3時間）

1日15分は読書する習慣

1日10分は瞑想する習慣　

毎日15分は運動する習慣　

16時間は断食をする習慣　12時〜断食中

3日に1回は掃除する習慣　リビング

3つの感謝をメモする習慣　カロミルアプリに感謝

朝食バイキング♪

2024/10/22 15:52:16｜コメント：0件




こんばんは！
火曜夜電話担当のハイ！かっちゃんです‼️

仕事である条件を達成すると自分へのご褒美として朝食バイキングに行くことにしています^_^

周南エリアで朝食バイキングやっているところがどれだけあるのかまだまだ開拓中なのですが、画像は2件目に訪れた駅近の某ビジネスホテルでの1枚です！
こちらのホテルの素晴らしいところはハチミツかけ放題、ヨーグルト食べ放題なところです！
そして、納豆、のり、味噌汁、冷や奴、サラダもあり健康的な朝食を楽しむことができます^_^

皆様にとっての自分へのご褒美はなんですか？
ご褒美のひとつにプラウディアの女の子と遊ぶ♪を選んで頂けたら幸せます‼️

ここから大事なお知らせです！
☑️ミス◯ブン総選挙！プラウディアからは【ゆきちゃん】出馬しています！

事前チケット獲得にご協力ありがとうございました！
実はまだチケット獲得出来ていない方でも大丈夫です‼️
10/29〜11/4開催期間中にボーナス票をゲットできます♪

以下に選挙に関する情報を箇条書きですがまとめています。
大事なところは【】をつけていますのでお見逃しなく‼️

◯ス◯ブン総選挙2024
今年もチケット制！
取得方法
ネット会員は

ボーナス票
【10/29〜11/4】
【開催期間中にみたよ、5人以上で
1日+5枚×7日で、35枚】
みたよは0時リセット

※去年と違うところは
24年1月1日以降
ゆきちゃんのネット予約履歴があれば
集計時に2倍
【投票期間中（10/29〜11/4）に
ゆきちゃんのネット予約履歴があれば
集計時に3倍】
【ゆきちゃんに投票できるのは今年は1日5票まで】
皆様の応援心からお待ちしております♪


かつメモ
体重:72.3
血圧:133/90
食事:白ご飯、卵、納豆、ふりかけ
水1リットル
腹筋50
腕立50
スクワット50
アームバー50

1日7時間以上は寝る習慣　6〜11時（5時間）

1日15分は読書する習慣

1日10分は瞑想する習慣　10分

毎日15分は運動する習慣　5分

16時間は断食をする習慣　13時〜断食中

3日に1回は掃除する習慣　リビング、ゴミ出し

3つの感謝をメモする習慣　エアコンいらずな気候に感謝

決戦！

2024/10/21 18:15:12｜コメント：0件



こんにちは！月曜お昼電話担当のハイ！かっちゃんです‼
仕事をしながらメジャーリーグのプレーオフの結果が気になっていました。
仕事が終わってからゆっくり結果チェックをと思っていたのですが…さずが大谷翔平選手、日常生活を送っているだけでもｍ各メディア媒体からその結果が自然と伝わってきました‼
まずはナ・リーグ優勝おめでとうございます！
そして、ヤンキースとのワールドシリーズは激熱すぎです♪めちゃくちゃ楽しみにしています！
一方日本では、巨人が逆大手をとり、今夜がセ・リーグ優勝を争う大一番です‼
皆様、野球中継に夢中な方も多いかもしれませんが、今日のマン○デーはめちゃくちゃお得です‼
ハイレベルキャスト60分18,000円が12,000円で遊べるチャンスです♪
おまかせコースが超当たりですので是非ご検討ください♪

ここからも大事なお知らせ
☑️ミス◯ブン総選挙！ゆきちゃん出馬します！

事前チケット獲得にご協力ありがとうございました！
実はまだチケット獲得出来ていない方でも大丈夫です‼️
10/29〜11/4開催期間中にとボーナス票をゲットできます♪

以下に選挙に関する情報を箇条書きですがまとめています。
大事なところは【】をつけていますのでお見逃しなく‼️

◯ス◯ブン総選挙2024
今年もチケット制！
取得方法
ネット会員は

ボーナス票
【10/29〜11/4】
【開催期間中にみたよ、5人以上で
1日+5枚×7日で、35枚】
みたよは0時リセット

※去年と違うところは
24年1月1日以降
ゆきちゃんのネット予約履歴があれば
集計時に2倍
【投票期間中に
ゆきちゃんのネット予約履歴があれば
集計時に3倍】
【ゆきちゃんに投票できるのは今年は1日5票まで】
皆様の応援心からお待ちしております♪


写真は10/1にゲットした天一クーポンを使っての唐揚げこってりラーメンです！

かつメモ
体重:74.0
血圧:
食事:白ご飯、納豆、キムチ、卵
水1リットル
腹筋
腕立
スクワット
アームバー

1日7時間以上は寝る習慣　21〜4時（7時間）

1日15分は読書する習慣

1日10分は瞑想する習慣

毎日15分は運動する習慣　

16時間は断食をする習慣　6時〜断食中

3日に1回は掃除する習慣　事務所トイレ

3つの感謝をメモする習慣　大谷翔平選手感動をありがとう

プレーオフ

2024/10/20 10:47:15｜コメント：0件



こんにちは！日曜お昼電話担当のハイ！かっちゃんです‼
最近、かっちゃんねるの更新が週1ペースになっていました（汗）
体調は全く問題ないのですが、メジャーリーグのプレーオフに夢中になりすぎて睡眠時間を削って生実況を聞く日々を過ごしています。
今日のメジャーは大谷翔平所属のドジャースは移動日でア・リーグ優勝決定シリーズのみです（このまま順当にヤンキースが優勝かな）
日本ではCSファイナルステージ中ですが、正直全然チェックしていない内に阪神連敗で敗退、日ハムも連敗で敗退、巨人は3連敗で崖っぷちという状況…あえてどの球団ファンかは公言はしませんが、今後よりヒリヒリする展開に期待したいです‼
日米で熱戦が繰り広げられている中、周南プラウディアも負けじとアチアチ・エチエチな豪華キャストが実が勢揃いしています♪
野球のプレーオフのように今年を代表するイチオシキャストさん達が今集結しています‼
当店を何度もリピート実績のある子達ですので安心しておまかせください！！！
厳選おまかせコースも超当たりですのでそちらも是非ご検討ください♪


☑️ミス◯ブン総選挙！ゆきちゃん出馬します！

事前チケット獲得にご協力ありがとうございました！
実はまだチケット獲得出来ていない方でも大丈夫です‼️
10/29〜11/4開催期間中にとボーナス票をゲットできます♪

以下に選挙に関する情報を箇条書きですがまとめています。
大事なところは【】をつけていますのでお見逃しなく‼️

◯ス◯ブン総選挙2024
今年もチケット制！
取得方法
ネット会員は

ボーナス票
【10/29〜11/4】
【開催期間中にみたよ、5人以上で
1日+5枚×7日で、35枚】
みたよは0時リセット

※去年と違うところは
24年1月1日以降
ゆきちゃんのネット予約履歴があれば
集計時に2倍
【投票期間中に
ゆきちゃんのネット予約履歴があれば
集計時に3倍】
【ゆきちゃんに投票できるのは今年は1日5票まで】
皆様の応援心からお待ちしております♪


写真は先日山口市に送迎に出かけた合間に寄った
ばりそばの有名店での1枚です！

かつメモ
体重:73.9
血圧:132/78
食事:白ご飯、納豆、キムチ、ぴーかんなっつ
水1リットル
腹筋50
腕立50
スクワット50
アームバー50

1日7時間以上は寝る習慣　21〜4時（7時間）

1日15分は読書する習慣

1日10分は瞑想する習慣

毎日15分は運動する習慣　5分

16時間は断食をする習慣　10時〜断食中

3日に1回は掃除する習慣　事務所トイレ・玄関掃除

3つの感謝をメモする習慣　ぴーかんなっつ差し入れありがとう

投票チケット獲得は本日23時59分59秒までです！

2024/10/16 17:32:35｜コメント：0件





こんばんは！
今週もハンターハンター連載されててもちろん購入したばかりのハイ！かっちゃんです‼

本日限定のとても大事なお知らせです！
今年の総選挙エントリー中の◯ス◯ブン嬢
【ゆきちゃん】
いつもご利用と嬉しい口コミの数々、そしてネット予約ありがとうございます！
これまでにチケット獲得ありがとうございます！

チケット獲得がまだの方、今夜まだ間に合います！

以下に選挙に関する情報を箇条書きですがまとめています。
大事なところは【】をつけていますのでお見逃しなく‼️

◯ス◯ブン総選挙2024
今年もチケット制！
取得方法
ネット会員は
予選、本戦
最大75枚取得可能です。
取得期間は【9/2〜10/16】まで
※期間終了まであと少しです！

1.【会員登録+5枚】
2.プロフィールの任意項目を16項目入力すると+5枚
3.口コミを投稿+10枚
4.【ネット予約+10枚※ゆきちゃんのネット予約をお忘れなく】
5.キ◯ネをもらう+5枚
6.オ◯ニトー◯を1回送信+5枚
以上で40枚

ボーナス票
【10/29〜11/4】
【開催期間中にみたよ、5人以上で
1日+5枚×7日で、35枚】
みたよは0時リセット
合計75枚
※去年と違うところは
24年1月1日以降
ゆきちゃんのネット予約履歴があれば
集計時に2倍
【投票期間中に
ゆきちゃんのネット予約履歴があれば
集計時に3倍】
【ゆきちゃんに投票できるのは今年は1日5票まで】

23時59分59秒までにチケット獲得！ネット予約をよろしくお願いいたします♪

写真はXにて取得したチケット集め方法についてまとめられたものになります！
作成者さんありがとうございます！


かつメモ
体重:73.7
血圧:129/81
食事:おでん、白ご飯
水1リットル
腹筋50
腕立50
スクワット50
アームバー50

1日7時間以上は寝る習慣　3時〜7時（4時間）

1日15分は読書する習慣

1日10分は瞑想する習慣

毎日15分は運動する習慣　

16時間は断食をする習慣　12時〜断食中

3日に1回は掃除する習慣　リビング掃除、風呂掃除

3つの感謝をメモする習慣　ご飯をつくってくれて感謝、冨樫先生に感謝、ゆきちゃんに感謝

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