かっちゃんねる10/9up

ホームページ見ちゃいな♪

2024/09/13 16:49:05|コメント:0件




こんばんは!
電話担当のハイ!かっちゃんです‼️

タイトルについて
今日から当店のアン◯ーナビ内でのホームページが一部リニューアルしています!
高級感あふれる雰囲気がとても新鮮です‼️

今日は前々から行ってみたかった台湾料理店へ
日替わりランチが680円(税抜)という安定画像のボリューム!
酢豚好きな私は台湾ラーメンも堪能できて大満足でした!

本日もここからは大事なお知らせです!
今年の総選挙エントリー中の◯ス◯ブン嬢【ゆきちゃん】のスマホが復旧し活動再開しました♪
総選挙に向けて出勤もこれまで以上に増えてくれるはず‼️
ご新規様は初回90分限定で受付可能です!
先日はネット予約のご協力や口コミ投稿ありがとうございます!
投票期間までにもっともっとプラウディアゆきちゃんを盛り上げていきましょう♪

今回、山口県エリアトップ通過の為には【ネット予約】がキーとなります!
詳しくはこのかっちゃんねる、もしくはさやかちゃんの写メ日記をご確認ください♪
もちろんお電話でお気軽にご質問ください^_^

以下に選挙に関する情報を箇条書きですがまとめます。
大事なところは【】をつけていますのでお見逃しなく‼️

◯ス◯ブン総選挙2024
今年もチケット制!
取得方法
ネット会員は
予選、本戦
最大75枚取得可能です。
【取得期間は9/2〜10/16】まで

【1.会員登録+5枚】
2.プロフィールの任意項目を16項目入力すると+5枚
3.口コミを投稿+10枚
【4.ネット予約+10枚※ゆきちゃんのネット予約をお忘れなく】
5.キ◯ネをもらう+5枚
6.オ◯ニトー◯を1回送信+5枚
以上で40枚

ボーナス票
10/29〜11/4
【開催期間中にみたよ、5人以上で
1日+5枚×7日で、35枚】
みたよは0時リセット
合計75枚
※去年と違うところは
24年1月1日以降
ゆきちゃんのネット予約履歴があれば
集計時に2倍
【投票期間中に
ゆきちゃんのネット予約履歴があれば
集計時に3倍】
【ゆきちゃんに投票できるのは今年は1日5票まで】

まずはチケット獲得!ネット予約をよろしくお願いいたします♪

写真はXにて取得したチケット集め方法についてまとめられたものになります!
作成者さんありがとうございます!


かつメモ
9/13
体重76.3
血圧137/84
食事:台湾料理店日替わりランチセット
水2リットル
腹筋
腕立
スクワット
アームバー

1日7時間以上は寝る習慣 10時〜12時(2時間)

1日15分は読書する習慣 

1日10分は瞑想する習慣 

毎日15分は運動する習慣 

16時間は断食をする習慣 13時〜断食中

3日に1回は掃除する習慣 リビング・キッチン掃除

3つの感謝をメモする習慣 店長に感謝、店長に感謝、テンチョーに感謝



連れペペ♪

2024/09/11 16:33:00|コメント:0件




こんばんは!
水曜夜電話担当のハイ!かっちゃんです‼️

タイトルについて
先日店長に誘われて一緒にコンビニへ
たまにはす◯家以外のものが食べたいよねということで2人が選んだのは不動の人気商品ソーセージとベーコン入りのペペロンチーノ♪
ニンニク臭さは置いておいて、このうまさは依存性あり過ぎです!
オートファジーダイエット中ですが急遽チートデイに変更でぺろっといただいちゃいました♪
皆様にもやめられないとまらない一品ございますでしょうか?

本日もここからは大事なお知らせです!
今年の総選挙エントリー中の◯ス◯ブン嬢【ゆきちゃん】のスマホが復旧し活動再開しました♪
総選挙に向けて出勤もこれまで以上に増えてくれるはず‼️
ご新規様は初回90分限定で受付可能です!

山口県エリアトップ通過の為には【ネット予約】がキーとなります!
詳しくはこのかっちゃんねる、もしくはさやかちゃんの写メ日記をご確認ください♪
もちろんお電話でお気軽にご質問ください^_^

以下に選挙に関する情報を箇条書きですがまとめます。
大事なところは【】をつけていますのでお見逃しなく‼️

◯ス◯ブン総選挙2024
今年もチケット制!
取得方法
ネット会員は
予選、本戦
最大75枚取得可能です。
【取得期間は9/2〜10/16】まで

【1.会員登録+5枚】
2.プロフィールの任意項目を16項目入力すると+5枚
3.口コミを投稿+10枚
【4.ネット予約+10枚】※ゆきちゃんのネット予約をお忘れなく
5.キ◯ネをもらう+5枚
6.オ◯ニトー◯を1回送信+5枚
以上で40枚

ボーナス票
10/29〜11/4
【開催期間中にみたよ、5人以上で
1日+5枚×7日で、35枚】
みたよは0時リセット
合計75枚
※去年と違うところは
24年1月1日以降
ゆきちゃんのネット予約履歴があれば
集計時に2倍
【投票期間中に
ゆきちゃんのネット予約履歴があれば
集計時に3倍】
【ゆきちゃんに投票できるのは今年は1日5票まで】

まずはチケット獲得!ネット予約をよろしくお願いいたします♪

写真はXにて取得したチケット集め方法についてまとめられたものになります!
作成者さんありがとうございます!


かつメモ
9/11
体重76.1
血圧131/82
食事:のり弁
水2リットル
腹筋50
腕立50
スクワット50
アームバー50

1日7時間以上は寝る習慣 12時〜14時(2時間)

1日15分は読書する習慣 10分

1日10分は瞑想する習慣 10分

毎日15分は運動する習慣 10分

16時間は断食をする習慣 12時〜断食中

3日に1回は掃除する習慣 リビング・キッチン掃除

3つの感謝をメモする習慣 受付延長して頑張ってくれたキャストさんに感謝、公共交通機関で出勤してくれるキャストさんに感謝、体調を整えながら最後まで頑張ってくれているキャストさんに感謝



a walk in the park(維◯公園編)

2024/09/10 15:03:59|コメント:0件


 
こんばんは!
火曜夜電話担当のハイ!かっちゃんです‼️

タイトルについて
安室ちゃんの名曲から拝借
今日から朝活として公園を散歩し始めました!
朝はまだ涼してくて気持ちいい♪
県内あちこちにいろんな公園ありますので各地の公園を散歩していきたいと思います^_^
散歩のあとは今日の一食、大好物のカツカレーでお腹を味わいました!
  • カレーは人類史上1番の発明
  • カプサイシンは脂肪燃焼効果がある
  • クルクミンには抗酸化作用がある
  • スパイスで病後の食欲不振も治る
  • 不眠やストレス解消にも効果的
  • あのイチローも毎日カレーを食べる
  • カレーの名地インドは肥満が少ない
らしいです!でも明日は違うもの食べたいかなぁ〜

ここからは告知となりますが、
今年の総選挙エントリー中の◯ス◯ブン嬢【ゆきちゃん】のスマホが復旧し活動再開しました♪
総選挙に向けて出勤もこれまで以上に増えてくれるはず‼️
ご新規様は初回90分限定で受付可能です!

山口県エリアトップ通過の為には【ネット予約】がキーとなります!
詳しくはこのかっちゃんねる、もしくはさやかちゃんの写メ日記をご確認ください♪
もちろんお電話でお気軽にご質問ください^_^

以下に選挙に関する情報を箇条書きですがまとめます。
大事なところは【】をつけていますのでお見逃しなく‼️

◯ス◯ブン総選挙2024
今年もチケット制!
取得方法
ネット会員は
予選、本戦
最大75枚取得可能です。
【取得期間は9/2〜10/16】まで

【1.会員登録+5枚】
2.プロフィールの任意項目を16項目入力すると+5枚
3.口コミを投稿+10枚
【4.ネット予約+10枚】※ゆきちゃんのネット予約をお忘れなく
5.キ◯ネをもらう+5枚
6.オ◯ニトー◯を1回送信+5枚
以上で40枚

ボーナス票
10/29〜11/4
【開催期間中にみたよ、5人以上で
1日+5枚×7日で、35枚】
みたよは0時リセット
合計75枚
※去年と違うところは
24年1月1日以降
ゆきちゃんのネット予約履歴があれば
集計時に2倍
【投票期間中に
ゆきちゃんのネット予約履歴があれば
集計時に3倍】
【ゆきちゃんに投票できるのは今年は1日5票まで】

まずはチケット獲得!ネット予約をよろしくお願いいたします♪

写真はXにて取得したチケット集め方法についてまとめられたものになります!
作成者さんありがとうございます!


かつメモ
9/10
体重75.6
血圧132/87
食事:カツカレー
水2リットル
腹筋
腕立
スクワット
アームバー

1日7時間以上は寝る習慣 21時〜4(7間)

1日15分は読書する習慣 10分

1日10分は瞑想する習慣 10分

毎日15分は運動する習慣 30分

16時間は断食をする習慣 14時〜断食中

3日に1回は掃除する習慣 キッチン掃除、ゴミ捨て

3つの感謝をメモする習慣 晴天に感謝



健診は金曜日!

2024/09/09 15:42:55|コメント:0件

  • 健診は金曜日!
  • 健診は金曜日!
こんにちは!
月曜お昼電話担当のハイ!かっちゃんです‼
来年節目の年を迎えます。その前に健康な身体になっていたい…ふとそう思って最近オートファジーダイエットに取り組んでいます‼
ルールは簡単で1日の内16時間断食し、残りの8時間の内に食事を済ませるというものです。
普通は朝食を抜いて12時に昼食、19時に夕食、残りの約16時間は水のみが推奨されていますが、自分は不規則な勤務の為、午前5時~9時頃に朝食1食のみ生活を始めました!
途中経過は以下の通りです
8/22 79.8㎏ 血圧128/87
9/9 75.9㎏ 血圧128/88
血圧は変わらずですが、体重が着実に減ってきています♪
直近の目標は9/27の健康診断で高血圧・肥満と診断されないことです!
そして年内に20才の頃の体重63㎏まで減量する事です‼(ちなみに身長は175cmちょっとくらいです)
ある程度軽くなったら走り始めようとも思っています♪水着が着れるようになったら泳ごうかな・・・「○○なったら」と言ってたらいつまでも始められませんね。
まずは今夜、走ります!!!

HUNTER×HUNTERも全巻あるよ!

2024/09/07 09:20:27|コメント:0件

  • HUNTER×HUNTERも全巻あるよ!
告知

プラウディアの待機場にはワンピースだけではなく、HUNTER×HUNTERも全巻置いてあります!

(正確にはなつちゃんが全巻セット置いてってくれてます。画像の最新刊は今朝かつがゲットしました♪)

HUNTER×HUNTERは絶賛連載中で次回は10月7日発売の週刊ジャンプにて最新刊の続きが掲載されるそうです!

ちなみにネタバレですが、最新刊38巻の表紙はゴン=フリークスですが、38巻内のストーリー内には出演しません。
(キルア、レオリオの出演もなし、カキン王国王位継承戦の主人公ともいえるクラピカも38巻内には出演していないかも・・・)