あなたが会いにきてくれたら
嬉しいな🦄💙

雨の日でも笑顔☺️💓に
させてください♪♪♪


日曜日の夜は夜マッキ！😺🐾だよ？



素敵な差し入れのさくらんぼ🍒🤴とサラダ🥗を
これからいただきます🥰💙






プラウディアのまきちゃん💙

 

今なら一斤
一人占めできるくらいの
腹ぺこレベル🤟🍞



夕飯🌃🍴みんな何にした？



プラウディア☆まき



 

人生初めてプロテイン♪
買おうとしていて3日目が
経ってます🕰️


種類がありすぎて
ネットやドラッグストア
まだ探しています🐣🔰



今夜は大雨ですが是非、
会いにきてください💐✨💮



岩国や山口方面オッケー🙆‍♀️💙
すぐ行けます♪



プラウディア🌟まき

差し入れいただいた山口県の
きなこです💓🥺



黒豆きなこ本当におすすめ😊



沢山摂取するので
きなこがそろそろ不足しそうです((T_T))



大豆は身体に良いので大好き🍀✨




今日はあいにくの雨ですが
何して過ごすかな？☺️


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お願いします😺🐾💌


プラウディア☆まき

皆さんの毎日続けていることってなんですか？🕰️


最近の体重計は載ればスマフォと
連動できちゃうので
メモ書きしなくても自動的に
記録されますね😊

私の体重計はデジタルではありますが
そんないい機能はついていません

スマホ連動の人気おすすめ体重計・体組成計
って検索すると色々出てきました。



🏃オムロン
🏃タニタ



他にも色々。最近、最新の体重計
買ったよって方いますか？？？🥰✨💮



ちなみにBMIの数値はどうしたら
下げれる？？コーチ！教えてください🏋️‍♂️💙📣




野菜食べよう♪


プラウディア☆まき