朝食を食べないと
アタマもカラダもしっかりと目覚めてくれません。
脳は眠っている間も休まず働いているので、朝目覚めたときにはエネルギーが足りない状態です。脳はぶどう糖を主なエネルギーにしているから、ぶどう糖の素になる炭水化物（ご飯・パン・コーンフレークなど）をしっかり食べることで、アタマがすっきり目覚めてきます。そして睡眠中に下がっていた体温が朝食を食べると上がってくるので、カラダのウォーミングアップもバッチリです。
朝食を食べる利点は「生活のリズムがとれる」
「体調が良い」「朝、排便がある」という健康的な要素の次に「家族とのコミュニケーションがとれる」という項目が多くなっています。シスコーンは牛乳にひたして食べてます。それではまた明日今週の事前予約受付中。空き枠あり♪プラウディア🌟まき