立ちっぱなしって言われると・・・(*/∀\*)💙🍄
2024/06/18 22:28:09
調べるね🙆♀️💙💙💙
立ちっぱなしのお仕事は
足がつかれやすくなります✏️
とにかく足を動かすことが大事で
それによって筋肉がほぐれ
血液やリンパ液の流れも良くなります。
休憩時間なども上手く活用しましょう✌️
運動が難しい場合は
ふくらはぎをトントンと
叩くだけでも効果が期待できます。
立ち仕事を続けていると
足がむくんで痛くなるという人は
マメにお水やお茶を飲むようにしましょう。
明日も気温も暑いようです☀️😵💦
皆様、こまめな水分補給をお忘れなく🐾😺
プラウディア☆まき
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