きゅうり食べたよ～！😺🐾



きゅうりの栄養がもたらす健康効果

カリウムは体内の余分な塩分を排出し、高血圧やむくみの予防に役立ちます。 ビタミンKは骨を丈夫にし、ビタミンCは抗酸化作用を持ち、肌の健康を保つのに役立ちます。 食物繊維は腸内環境を整えることで、便秘の予防や肌荒れの改善にも効果が期待できます


⚠️きゅうりだけでは偏り
栄養不足になるため、その他補いましょう🐾