こんばんは！電話番のハイ！かっちゃんです‼
実は私、定期的に「InBody（インボディ）」という機械で体組成をチェックしています！

前回はダイエット終盤だった数か月前。そのときのスコアは「79点」でした💡

そして先日、久々に測定してみたところ……なんと【80点】にアップ⤴️✨

ダイエット後にちょっと油断して暴飲暴食していたり、今月はまだジムにも行けてなかったので、「これは下がってるかも…」と正直ドキドキしてたんです。でもこの結果にはビックリ＆ホッとしました〜😂

5月に頑張って通ってたジムの効果が、少し残っていたのかもしれませんね！

ところで「InBodyスコア80点」って、どれくらいのレベル？
AI助手・きなこに聞いてみました🎓✨

📌 InBodyスコアの基本

80点が「基準ライン」

身長・性別に合わせた標準的な筋肉量・体脂肪バランスが整っていると評価されます

📌 スコア別の見方

80点以上： バランス良好！健康的な体型👏

70〜79点： 平均的だけど改善の余地あり

60点未満： 生活習慣を見直したい

📌 つまり80点は…
「標準的な健康体型」ってこと！筋肉か脂肪、どちらかがちょっと良いバランスだと、このスコアになるそうです💪

今後の目標は…？
仕事柄、体が資本💼！健康第一なので、
またジム通いを再開して「次回は81点✨」を目指します！

今年も元気に出勤を継続できるよう、日々コツコツがんばります😊