こんばんは！プラウディアスタッフのハイ！かっちゃんです‼️

ダイエットバトル10日目終了！
本日はいろいろありましたが無事に帰宅できています！

健康のありがたさに気付くことができた1日でした。

キャストさんが体調優れない中でも、自身の目標のためにギリギリまで頑張る姿をよく見かけますが、本当は苦しい中でも、お客様の前では持てる技術、素敵な笑顔で接客されていると考えると流石プロフェッショナル！と尊敬します。

スタッフの1人としてキャストさんのピンチの時は出来る限りのフォローを自ら進んで行おうと思います‼️


本日の活動結果は以下のとおり

睡眠
6時半起床

8時前出勤するもダウン

12時前から復帰

18時過ぎ退勤

公園を散歩（有酸素運動）30分

運動
腹筋50回
背筋50回
腕立て50回
スクワット50回

温泉30分

睡眠
23時半〜

食事
画像の通り

明日こそ、白米、納豆、野菜、プロテインなどバランス良く食べたいと思います！


なお、プラウディアは月曜日の夜も深夜までまだまだ営業中です！
特に徳山エリア限定のマン◯デー60分12,000円がめちゃくちゃお得です♪
是非お気軽にお問合せ、ご利用ください^_^