こんばんは！おはようございます！プラウディアスタッフのハイ！かっちゃんです‼️

ダイエットバトル8日目終了！
個人的には2連休の最終日

この2日でプライベートでの大きな出来事が２つほぼ終わり肩の荷がおりてほっとしています。

やはり、普段と生活リズムが異なるとついつい普段とは違う食生活となりました。

夜食ラーメン、朝うどんと麺類への欲求が爆発！
それでもカロリー見ながらなんとか帳尻合わせることができました。

明日からは再びお仕事

今は朝からの仕事に備えて職場で仮眠とります！


本日の活動結果は以下のとおり

某ネカフェで
朝筋トレ

運動
腹筋ローラー0回
腹筋50回
背筋50回
腕立て50回
スクワット50回
アームバー0回

睡眠
9時半〜10時半※車中泊

11時帰宅

地域を散歩（有酸素運動）30分※マドレーヌをゲット

入浴
半身浴15分

仮眠15時〜17時

地域行事参加

仮眠21時〜24時


食事
画像の通り

日曜日はお昼の電話番として出勤します！
よろしくお願いします‼️