こんばんは！プラウディアスタッフのハイ！かっちゃんです‼️

ダイエットバトル7日目終了！
やっと折り返しです
今日は休暇をとっていましたので、普段よりも空腹を感じることが多く、爆食いしたい欲求との戦いでした。
どうしても何か食べたくなった時はなるべく脂質が少ないものを選んでやり過ごしました。

お昼に食べたドンキの焼き芋が大きくて甘くて満腹感も得られて最高でした♪

現在お店はおそらくどの子もラスト枠受付の頃だと思います。
深夜帯は数分差で予約取れなかった、受付終了していたなど起こり得ますので、早め早めのお問い合わせをオススメいたします。


本日の活動結果は以下のとおり

睡眠
5時半〜7時半

10時帰宅

入浴
半身浴15分

私用で西へ

ドンキで買い物

ときわ公園で有酸素運動（散歩）30分※あの槍と初遭遇

食事
画像の通り
※お水約1リットル摂取

某ネカフェでハンチョー業務

運動
腹筋ローラー0回
腹筋50回
背筋50回
腕立て50回
スクワット50回
アームバー0回

明日の土曜日はいつも通り仕事は休みです。
私用で朝からいろいろ動き回りますが、睡眠、食事、運動バランス良くを心がけてダイエット更に追い込みます！


明日、土曜日のプラウディアもよろしくお願いします！