こんばんは！金曜夜電話担当のハイ！かっちゃんです‼
本日は2/16、気付けばもう確定申告の時期ですね。
私事ですが昨年は骨折した関係で医療費控除の申請ができるの可能性があります。申告の準備をしなければと思っているのですが、自宅のあちこちに散乱している医療費の明細を集めるところから始めなければいけません。明日土曜日はお休みを頂いているので重い腰をあげて取り掛かろうかと思っています。

重いといえば、最近体重と血圧の減少が停滞期に入っています。それでも運動をしようとは思わず、野菜中心のヘルシーな食生活を続けて効果が出てくれないかと願っています。（運動は暖かくなってからにしようかな・・・）
健康のために今一番大事にしているのは睡眠時間の確保です。
目標はまとめて7時間熟睡することなのですがこれがかなり難しいです。夜勤が続く日は、帰宅時間がバラバラで、今朝は10時に帰宅、11時15分にベッドに入ったのですが、TikTokを見てしまい12時半就寝、14時半起床、15時出発という睡眠が明らかに足りない過ごし方をしていまいました。ここまで睡眠時間が少ない日は稀ですが、平均して5時間程度しか眠れていません。時間が確保出来なのも問題ですが、どうしても途中で目が覚めてしまい、7時間も眠ることができないのが悩ましいところです。（運動したら疲れてぐっすり眠れるのかなぁ・・・）

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