おはようございます、水曜夜電話担当のハイ!かっちゃんです‼
皆様は睡眠時間は何時間とられていらっしゃいますでしょうか。自分はトータルでは5~6時間は就寝している時間はありますが、実際に睡眠できているのは4時間程度です。しっかり眠りたいのに3時間程度でどうしても目が覚めてしまいます。眠気を感じることは多くあるのですが、それが集中力の低下につながっています。今日はしっかり睡眠時間を確保し、頭の中クリアにして出直したいと思います。
本日もプラウディアをよろしくお願いします。
かっちゃんねる5/20up
睡眠
2023/10/19 06:00:20コメント:0件
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