写メ日記 | お久しぶりに

お久しぶりに

2020/01/21 21:21:13

  • お久しぶりに
 
 
やっほー
 
 
また確定じゃないけど今週末
出勤予定なので楽しい週末をご一緒に
 
 
1/24、1/25、 1/26 
あたりに出勤予定でーす
 
 
 
 
 
 
てかてかてかてか
 
 
前までずっと走ってたんだけど
一時期足の裏すごい痛くて
走る▷▶︎▷▶︎歩くに変えて
最近は歩く▷▶︎▷▶︎チャリに
変わってしまった
チャリンコ、楽すぎ!!!
 
 
どれが1番いいのかわかんないん
でも毎日続けて運動したい
 
 
せめて飲んだ分くらいは。。。
 
 
参考までに。。
ビール1本分のカロリーを消費するのに
約45分かけて5kmペースらしい
 
 
え、待って、やばいって、あたし。
一日の摂取量消費する為に
30kmくらい、4時間半くらい
走らんとじゃん??ツラミ
 
 
 
でもね〜
2月にフルマラソン走るお兄さんに
結構やる気をもらった
 
 
 
それではお仕事のお兄さん
明日も頑張ってください
 
 
 
 
らん
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