周南のデリヘルと言えば◆プラウディア◆AAA級素人在籍店。山口県で風俗選ぶなら是非当店へをご利用下さい！おススメ娘が沢山で、高リピート率が自慢です♪

TEL:080-6330-9996
営業時間:am9:00朝6:00

かっちゃんねる11/16up詳細

チートデイ

[2024/08/27 16:30]
コメント：0件

こんばんは！

火曜夜電話担当のハイ！かっちゃんです‼️

先日あることがきっかけで深夜に約3時間歩いたり走ったりを繰り返す機会がありました。

久しぶりの筋肉痛を感じつつ、急ではありますが自分へのご褒美として某ファーストフード店へ♪

タイミング良くアレのトリプルが販売中でお肉を感じつつペロッといただいちゃいました(^^)

さて、今日からダイエット再開、そして、他にも新たな習慣を開始しました！

ひとつは読書

もうひとつは瞑想です！

読書は今話題のドラマの原作？にあたる本を読んでいます（読み終わったらかっちゃんねるにて紹介予定）

瞑想は10分間、ヒーリング音楽を流して行いましたが、なぜか頭の中はエロいことばかり考えてしまい邪念を振り切ることができませんでした。

目指すは無の境地！

明日も続けていきたいと思います♪

さて、夕方のニュースは台風関連のニュースが多いですが、当店は安全を最優先しつつ営業予定です！

まずは今日、明日で台風準備と嵐の前のご利用をおすすめいたします‼️

本日もよろしくお願いします(^^)

かつメモ

8/27
体重78.0
血圧130/89
食事:パスタ
水2リットル
腹筋
腕立
スクワット
アームバー

1日7時間以上は寝る習慣　6時〜12時（6時間）

1日15分は読書する習慣　15分

1日10分は瞑想する習慣　10分

毎日15分は運動する習慣　0分

16時間は断食をする習慣　13時半〜断食中

3日に1回は掃除する習慣　リビング掃除

3つの感謝をメモする習慣　美味しいパスタに感謝、マックの優待券を誕プレしてくれた方に感謝、駐車場で仮眠させてくれた某コンビニさんに感謝

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