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身体大事に

[2024/01/10 01:58]
コメント：0件

こんばんは、火曜夜電話担当のハイ！かっちゃんです‼
私事ですが先日健康診断に行ってきました。
昨年の健康診断で尿検査と血圧検査にひっかかり指導を受け、それまで毎日飲んでいたエナジードリンクや炭酸飲料を封印し、良い結果を期待しての健診でした。
結果は・・・尿検査の結果は問題なし、しかし、血圧に再度ひっかかってしまいまいました。しかも、前回より数値が悪化していたのです。
思い返せば当分の摂取は控えていたものの、年末年始にやや暴飲暴食してしまい、体重も増えていました。当然の結果だったのかもしれません。
毎日散歩するぞ！と意気込んでいましたが結局１回散歩に出かけたっきりでした。
今回先生からは約７キロの減量と塩分の摂取を控えるよう指導を受けました。麺類のスープは一口までとのこと・・・将来の自分の為に食生活改善に取り組んでいきます。
早速、グーグルで「血圧を下げる食べ物」を検索し、「バナナ、アボカド、ブロッコリー」が効果があることを知りスーパーへ走りました。
今夜はとりあえずバナナをでお腹を満たしながらの勤務です。

この業界あるあるですが何かを食べ始めると電話が鳴り始めます♪皆様からのお問い合わせを多く頂けることを願ってバナナ食べつつ、リアルタイムで分かりやすいサイト更新を心がけます。
本日もよろしくお願いします。

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